コレステスルーしていませんか？
久しぶりの更新です。
ダメな自分に また気づいてしまったので投稿します。
先日職場の健康診断を受け結果が来ました。
毎年のことですがコレステロール値が高い💦
私と同じようにコレステスルーしている方はいませんか？
コレステロール値
恥ずかしながら私の検査値をご報告します。
総コレステロール 265㎎/㎗
ＬＤＬコレステロール 158㎎/㎗
ＨＤＬコレステロール 86㎎/㎗（40以上で正常値）
年齢的に今年はスルーしてはまずいのでは？と思い
受診しました。
医師の診断
①ＬＤＬコレステロールは139以下でなければならないとのこと 158なので✖
②Ｌ／Ｈ比=158/86 ２以下になっていればＯＫとのことで〇
③非善玉コレステロール=総コレステロール265－ＨＤＬコレステロール86＝179
150以下ならＯＫとのことで✖
１勝２敗ですね・・・とのことで
栄養管理すれば改善できる数値であるが指導をうけるか、それとも諦めて薬に頼るかという２択の提案をされました💦
スイーツ大好き
日頃から甘い物が大好きでスイーツ検索を常にしている私です。
ここのところ苺スイーツ🍓の新作が色々出ていて気になるところです💛
チーズケーキも大好き。
そして甘いカフェラテ。
子ども達が小さい頃は栄養にもかなり気をつかっていましたが
子ども達が社会人になり数年・・・
朝ごはんは殆ど抜き、小腹が空いたらおやつを食べ、運動はほぼしていないという生活。
ダメダメですね💦
そう、コレステロールが高い原因はわかっていたのです(-_-;)
ということで、栄養指導を受けることにしました。
指導の内容は↓↓↓
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