ダメな自分に気づいたら… ゆきのシンプルライフ

50歳を過ぎても遅くない!いろいろチャレンジしていきます

手抜き&簡単おうちご飯 カレーとサラダ 我孫子は「まん防」 

我孫子は「まん防」おうちご飯

私が住んでいる我孫子は「まん防」です。

お店は20時までの営業です。

外食してもゆっくりできないですね・・・

時間に追われるのは苦手なので外食は控えます。

 

日頃から夕飯は殆ど家で食べていますが

手抜き&時短&簡単&時々惣菜利用でとにかく頑張らない「家ご飯」です。

 

カレーライスとサラダ

サラダ

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温野菜が好きです。温野菜にすると野菜がたくさん食べられます!

ベーコンとパプリカ(今回は赤)をじっくり炒め、ほうれん草とコーンを加え

バターで仕上げます。しめじなどのキノコ類もあるといいですね💛

茹でておいた大好きなブロッコリーとプチトマト、ベランダで栽培しているパセリをちぎって乗せ、味つけはマヨネーズ。

あれば下にレタスを敷くとパリッとした食感になり美味しいです。

ある野菜なんでもOK❣

 

手抜き!そしておおざっぱな私は、市販のサラダを買って、ツナやゆで卵やサラダビーンズやキヌア、クルトンなどを乗せてちょっとだけアレンジすることも多いです。

私はオリーブオイルと塩をかけてシンプルに食べるのが好きですが、息子はキューピーの深煎りゴマドレッシングが大好きなので常備してあります。

 

色々な野菜を蒸し、ゴマダレやポン酢で食べるのも好きです。

さつまいもやじゃがいもはほくほく、玉葱やキャベツ、ブロッコリーやトウモロコシは本当に甘くておいしいです。キノコ類もお勧めです。

一緒に豚バラ肉を乗せて蒸すとそれだけでご飯食べられますよ(#^^#)

 

ポークカレー

我が家のカレーは殆どポークで中辛です。

もちろん?市販のルーを使用!

あれば、トマトやセロリを一緒に煮込んで栄養アップ。

ターメリックやガラムマサラやクミンのパウダー、たまにインスタントコーヒーやチョコ等を適当に入れるので二度と同じ味は作れません(*'▽') 

最後にはちみつをちょっとだけ入れます。

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【set】ハリオンダブルインドカレーお試しセット。

 

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